越是肝不好的东说念主啊，越是要学会化瘀和清堵，中医常说 “肝喜条达而恶抑郁”，意旨道理是肝脏心爱顺畅的气机，敌视 “堵着”。是以无论是疏肝、清肝如故养肝，中枢皆是先买通 “瘀堵”，让肝脏的气血、代谢回反频频。 像有的东说念主呢，平时心爱生闷气，有啥事就心爱压在心里反反复复的思，影响肝的疏泄，引起肝气不舒，东说念主体气机的欠亨畅，这即是堵了。

啥清晰呢？天天嗅觉厚谊不好、书空咄咄，腹胀、肚子里大略有气在往返窜，肋骨底下也胀、疼，大便还老是不规则，时干时稀。那这时间啊，就得去清堵了，如何清？梳理肝的气机，不错参考个柴胡舒肝丸。

那么肝气郁滞欠亨，还容易伴有的一个问题，即是瘀，为啥？

中医说啊，气为血之帅，血是靠气推着走的，是以气机欠亨，时常和瘀血同期出现，也即是气滞血瘀的情况。气不能则血不畅，造成瘀血。面色会变得晦暗、以致出现肝斑（黄褐斑），舌下静脉会又粗又紫。这种东说念主在肝气郁滞的基础上，还庸俗会嗅觉心烦、睡不好觉，皮肤黏膜紫暗，有瘀点瘀斑，舌边饱读胀，舌质也紫暗。这时间就需要行气活血了，不错参考血府逐瘀丸。

然则瘀堵清干净了，也不是就没事了，这就像你把池塘子里的垃圾皆清干净了，下一步是啥呢？是不是得重新放水啊？是以说化完瘀、清了堵，还要防备把肝血补一补。像有的东说念主庸俗会嗅觉眼睛干涩、暗昧，当作发麻、抽筋等问题，舌头伸出来一看，方法淡白，就不错参考个归芍地黄丸。

这样一来啊，肝的补养也就差未几了。

养护肝脏，不是一个一蹴而就的工程，而是一种生计姿色。它不需要腾贵的补品，要津在于日常的坚捏：

心情好，是最佳的疏肝药；

吃得对，是最浅薄的清肝法；

睡得香，是最根底的养肝方。

要教唆人人，上头提到的中成药仅仅给人人一个参考，若是你有需要，要在专科医师的联结下用药，千万不要擅私用药！

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